信任背摔是一項非常經典的團隊拓展活動，可以有效地增強團隊成員之間的信任和合作意識。以下是武漢公司團建策劃整理的“信任背摔”活動策劃方案：

　　一、活動目標：

　　增強團隊成員之間的信任和合作意識；

　　鍛煉團隊成員的勇氣和自信心；

　　提升團隊成員的溝通和協調能力。

　　二、活動時間：

　　建議活動時間為一天，根據參與人數和活動難度可適當調整。

　　三、活動地點：

　　選擇一個寬敞的場地，可以是戶外運動場、拓展訓練基地等。

　　四、活動流程：

　　安全講解：在活動開始前，培訓師需要為參與者詳細講解活動的安全注意事項，包括如何正確摔倒、如何保護自己和如何相互配合等。

　　分組：將參與者按照部門、團隊等進行分組，每個組約10-15人。

　　搭建背摔臺：讓每個小組的成員手拉手搭建一個高度約為1.5米的背摔臺，要求臺面穩定、安全可靠。

　　輪流背摔：每個小組的成員依次站在背摔臺上，雙手交叉放在胸前，向后倒下，由小組的其他成員接住。在背摔的過程中，要求參與者完全信任自己的團隊，倒下時身體保持筆直，不要彎曲或扭曲。

　　觀察與反思：在完成背摔后，參與者可以相互交流感受和經驗，觀察其他小組的表現，并反思如何更好地完成任務和達成目標。

　　總結與表彰：在活動結束時，培訓師對活動進行總結，對表現突出的團隊進行表彰，鼓勵參與者將所學到的知識和技能應用到工作中。

　　五、活動注意事項：

　　活動前需要進行充分的安全講解和培訓，讓參與者了解活動的安全注意事項和操作流程；

　　選擇合適的場地，確保背摔臺穩定安全，避免意外傷害；

　　安排專業的培訓師或教練進行現場指導，確保活動的安全性和有效性；

　　在活動中注意保護參與者的身體安全，避免過度勞累或受傷；

　　對于身體不適或患有特殊疾病的參與者，需要在醫生指導下進行操作。

　　通過信任背摔這項活動，參與者可以更好地理解和體驗信任與合作的重要性，增強團隊凝聚力和向心力。同時也能提高參與者的勇氣和自信心，促進個人成長和發展。通過活動的反思和總結，參與者可以更好地認識自己的不足之處，并從中吸取教訓，不斷提升自己的綜合素質和團隊協作能力。